呵护鼻腔：小习惯影响大健康

鼻部健康是人体健康的“晴雨表”，鼻腔作为呼吸系统的门户，是空气净化的第一道防线，也是多种疾病发生的“源头”。然而，生活中许多与鼻子相关的、看似无关紧要的“小习惯”，例如频繁挖鼻孔、用力擤鼻涕、随意拔鼻毛等，都可能影响健康。4月12日是全国爱鼻日，科技日报记者采访了相关专家，从多个视角解读鼻腔健康的潜在风险与防护之道。 鼻子作用十分重要 陆军军医大学西南医院耳鼻咽喉科主任钟诚介绍，鼻部虽小，却承载着呼吸、嗅觉、免疫等重要 ...

喝咖啡会导致骨质疏松吗

随着人口老龄化发展，骨质疏松越来越受到人们关注。骨质疏松有什么危害？应如何预防？记者采访了首都医科大学附属北京积水潭医院骨质疏松科主任医师陈海翎。 “骨质疏松是一种全身性的骨骼疾病。”陈海翎说，发生的原因比较复杂，主要有遗传、环境、疾病等因素。如果有骨质疏松家族史，后代有可能患有这种疾病。环境因素包括饮食不均衡、缺乏运动、不晒太阳等，导致钙质补充不足或流失过多，日积月累就会造成骨质疏松。罹患某些疾病、服用一些激素类的药物 ...

这种蔬菜钙含量比牛奶还高！春天推荐你多吃

春季阳气生发，分人群容易出现上火症状，推荐你食用具有清热解毒功效的蔬菜，比如最近很火的板蓝根青菜，钙含量高、清热解毒、抗病毒。如何制作板蓝根青菜百合炒鸡片，快一起来看看吧～ 1春天为什么推荐食用板蓝根青菜 春天，随着阳气生发，人体阳气也会生发出来。对于肝气郁滞化火、肝火上炎、肝阳上亢这类体质的人群来说，一到春天，就容易出现上火症状。比如：两目红赤、口干口苦、咽喉肿痛、鼻腔烘热、耳鸣、耳聋、牙 ...

10个不经意的习惯让脂肪越囤越多，你中了几条？

很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？ 现在我国的肥胖人群越来越多，2024年国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中提到，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.5%。 其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里。我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”，附赠破解方法。 1.赖床不吃早餐，身体空腹“开机” 生活中喜欢赖床不吃早餐的人很多，有人甚至认为，“每天少吃一顿早餐没啥大不 ...

走路膝盖突然“软”一下？或许是这些疾病的信号

在日常生活中，很多人可能都经历过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，感觉好像要摔倒。这种现象虽然常见，但可能让人感到困惑和担忧。 那么，膝盖突然“软”一下到底是怎么回事呢？ 走路时 膝关节会发生哪些变化？ 首先，我们需要了解膝关节的基本结构和功能。 膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨（也就是我们常说的膝盖骨）组成，周围有多条韧带、肌腱和肌肉共同维持其稳定性和灵活性。膝关节的 ...