我们听到“气虚”、“补气”、“气血双补”，甚至还有“元气”、“卫气”等词语，这些熟悉而陌生的词语背后，都跟“气”有关。

那么气到底是什么？

我们的祖先，非常重视研究肉眼看不见的无形能量，并进行总结归纳，比如“气”就是其中的一项。

古人认为宇宙间万物的生成、发展、运动，都是气的运动变化而产生的。

天人合一，自然界是大宇宙，人体是小宇宙，人的生命活动和生长发育也是受“气”的作用和影响，人体的五脏六腑的功能活动，也是在“气”的滋养下产生的。

总之，这个无形的“气”在影响着我们的生命，很重要，很厉害，所以中医经常会说“气”。

我们要读懂这个“气”，

必须回答以下三个灵魂拷问！

气，你从哪里来？

气，你要去哪里？

气，你要干什么？

气从哪里来？

气从三个地方来

第一来源：

先天的精气，是父母给予的，藏着肾之中，非常重要，且是限量版的。经常熬夜、滥用抗生素、滥用激素都会消耗先天的精气，一定要记得要慎重。

第二来源：

后天的水谷精气，源自食物，特别是“五谷”，要记得气的繁体字，里面是有“米”，写成“氣”，所以中医讲“五谷为养”，养的就是我们的精气神，不吃五谷，容易气不足。

简单来说，每天吃饭，食物会经过脾胃的运化，而变成了“气”，这个气就能源源不断滋养我们的身体，所以天生精气不足的孩子，也不用担心，好好吃饭，饮食有节，也能慢慢强壮起来。

第三来源：

经过肺吸入大自然的“清气”，大自然里的新鲜空气，对我们来说特别重要，里面的清阳之气，可以滋养生命。

房间空气流动、避开浊气重的地方、多去大自然里，对于我们而言非常重要，特别是稚嫩的孩子，更为重要。

身体里有一股气在不断运动着，根据“气”去的不同地方，干了不同的事情，我们给气进行了不同分类。

气的分类

元气

是秉受先天之精的化生，藏于肾，但是必须依靠后天的精气不断滋养，它们的才华才能发挥出来，简单来说，我们要每天吃饭，补充后天之精，先天之精才有用武之地，简单来说，不吃饭就要饿死，先天之精再多也没有用。

元气要干什么呢？

元气要由经脉通过三焦分布全身，内滋养脏腑，外滋养肌肤腠理，无处不到，能够激发五脏六腑的功能活力，是生命活动的源动力。

所以先天元气足的孩子，生命活力比较强，抵抗力也比较强，所以想要二胎、三胎的父母，备孕非常非常重要。

宗气

从肺吸入的“清气”和食物转换而来的“水谷之气”，这两股气结合而成，积在胸中，这股气就叫做“宗气”。

宗气要干什么呢？

1、促进肺的呼吸和运动，我们的声音、呼吸的强弱，就与宗气有关，所以宗气不足，就容易说话声音低弱；宗气足，说话声音洪亮有力。

2、贯穿心脉，促进心主血脉的运行，凡是气血运行、肢体的寒温和活动，还有我们日常的视、听、言、动的生命活动都是与宗气有关。

营气

主要是由水谷精微所化生的精气，其中柔和精纯的部分，与血共同行于脉中(血中之气)称为“营气”。

营气要干什么呢？

营气能化生血液，营养全身。以血脉为轨道，昼夜不息地运行于表里上下各部分，五脏六腑、四肢百骸。

卫气

卫气属阳，有“卫阳”之称。其生成本源于中焦脾胃所化生的水谷精微，其输布依赖于肺的宣发。

卫气要干什么呢？

卫气的特性慓悍、滑利而快速，行于脉外，外而皮毛肌肉，内而五脏六腑遍及全身，具有温煦脏腑、腠理、皮毛，护卫肌表，抗御外邪，控制汗孔开合，调节体温的作用。卫气强，抵抗力也强，孩子不容易生病。

当我们对于“气”有一定概念时，对于人体运作也会有更深入的了解，中医知识会越学越深入，刚开始看第一遍有点枯燥，多看三遍，就发现简单多了。（瞭新社）